Молодіжний обмін Erasmus+ «EnvironMental Health Labs»: професійний шлях у гармонії з психічним здоров’ям

Студентка 3 курсу юридичного факультету спеціальності Міжнародне право Морозова Вікторія мала змогу стати частиною унікального молодіжного обміну Erasmus+ «EnvironMental Health Labs», присвяченого важливій темі – збереженню психічного здоров’я у професійному житті. 50 учасників з 8 різних країн (України, Нідерландів, Болгарії, Латвії, Румунії, Італії, Португалії та Греції) зібралися, щоб разом дослідити, у який спосіб робота впливає на психічне здоров’я та благополуччя людини, а також, як знайти баланс між роботою, кар’єрою та особистим життям.

Під час заходів у межах проєкту учасники мали змогу проаналізувати свої життєві цілі та переконання щодо роботи, впливу професійного середовища на емоційний стан, вчилися ставити реалістичні цілі, які відповідають особистим та професійним цінностям що не призводять до вигорання. Проводили обговорення того як інтегрувати відпочинок, особистий розвиток і кар’єру в єдину гармонійну систему. Не менш важливим та цікавим аспектом стало пізнання та освоєння різних технік управління стресом, які допомагають не лише зберегти психічне здоров’я, а й покращити продуктивність.

«Як студентка юридичного факультету Чернівецького національного університету імені Юрія Федьковича та представниця NGO “Stella”, крім участі у обміні, я частково була долучена до його організації, і мені було неймовірно цікаво побачити результати нашої праці, та почути фідбеки від учасників, про їх враження від проєкту, здобуті навички та отриманий новий досвід. Цей обмін став для мене унікальним, зокрема через його специфіку – ментальне здоров’я – зараз навколо дуже багато говорять про ментальне здоров’я і ментальні проблеми, проте на цьому проєкті ми не лише говорили, а й отримували знання та практичні інструменти для підтримки та збереження внутрішньої рівноваги. Тим паче практичні рекомендації з якими ми ознайомились під час обміну стануть в нагоді під час навчання на юридичному факультеті у освітній та науковій сферах. Сьогодні сучасний світ диктує шалений ритм, тому цей обмін дав можливість зробити паузу, переосмислити пріоритети та краще зрозуміти себе» – ділиться своїми враженнями Вікторія.